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Treino A — Inferiores
4 movimentos · ≈ 4 min
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4 movimentosExercícios do treino
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TREINO GUIADO · STUDIO 3D
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Preparando seu treinador 3D...
EVOLUTION STUDIO / 3D
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EXERCÍCIO 01 DE 04
00:45Agachamento
Pernas e glúteos • Técnica e controle
0%
REPETIÇÕES ESTIMADAS00
TEMPO ATIVO00:00
COMO EXECUTAR
Movimente-se com controle
Dica de segurançaRespeite seus limites. Interrompa o exercício se sentir dor ou desconforto.
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Os avatares são 3D reais. Algumas animações de exercício são protótipos e requerem validação biomecânica.
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Treino A — Corpo em movimento
Uma sequência de quatro exercícios, com tempo guiado e visualização 3D.
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